01 JUL 2025

Mallorca! un paraíso para el ciclismo y cómo afrontar el calor

Mallorca se ha consolidado como uno de los destinos preferidos por ciclistas de todo el mundo. Su combinación de carreteras bien asfaltadas, paisajes espectaculares y clima mediterráneo la convierten en el lugar ideal para entrenamientos, rutas turísticas o simplemente disfrutar del ciclismo en un entorno único.

Entre las rutas más populares se encuentra la subida al Puig Major, el punto más alto de la isla, con vistas impresionantes y un reto físico que atrae tanto a aficionados como a ciclistas profesionales. Otras rutas icónicas incluyen el Coll de Sa Batalla, el faro de Formentor o la serpenteante carretera de Sa Calobra, que destaca por sus curvas cerradas y su impresionante descenso al nivel del mar.

Sin embargo, durante los meses de verano, especialmente en julio y agosto, el calor puede convertirse en un factor de riesgo importante para los ciclistas. Las temperaturas pueden superar fácilmente los 35 °C, y la humedad puede dificultar la evaporación del sudor, aumentando el riesgo de deshidratación y golpes de calor.

Recomendaciones para afrontar el calor:

Sal temprano: La mejor hora para pedalear en verano es entre las 6:30 y las 10:30 de la mañana. A esas horas, el sol es menos intenso y las temperaturas son más tolerables.

Hidratación constante: Lleva al menos dos bidones de agua, uno de ellos con sales minerales. Bebe pequeños sorbos cada 15-20 minutos, incluso si no tienes sed. También puedes planificar paradas en fuentes o cafés locales.

Ropa adecuada: Usa ropa técnica clara, transpirable y con protección UV. El casco es imprescindible, y se recomienda uno con buena ventilación. Las gafas de sol protegen del deslumbramiento y del polvo.

Protección solar: Aplica protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más) antes de salir y vuelve a aplicarlo cada dos horas si sudas mucho.

Planifica tu ruta: Evita rutas expuestas sin sombra en las horas centrales del día. Elige rutas que pasen por pueblos o zonas boscosas, donde puedas hacer paradas bajo sombra.

Escucha tu cuerpo: Si sientes mareo, calambres o fatiga extrema, detente, busca sombra y rehidrátate. Forzar el cuerpo bajo un calor extremo puede ser peligroso.

Mallorca ofrece experiencias ciclistas inolvidables, pero durante el verano, la clave está en combinar pasión por el deporte con precauciones inteligentes frente al calor.